Hvordan retter jeg min ryg ud igen?

Hej Hvordan retter du din ryg ud, efter at have båret baby/barn i slynge/vikle/Mei Tai? Jeg synes bestemt, det er meget nemt og dejligt at bære i (for det meste) fastviklen, men kan dog ikke helt frasige mig en lidt belastet ryg. Måske er der lige et par gode øvelser,...